Comment apaiser ton regard sur toi, ta famille, le monde ?

C'est Toi qui regarde ! 

Il est important de comprendre que ce que tu perçois dans ton quotidien prend naissance en toi, car c'est ton regard...

Aujourd'hui je t'invite à prendre conscience du regard que tu poses sur toi-même, sur tes enfants, ton conjoint, ta famille élargie, ton job, et sur le monde en général...

Où est le problème ?

Si tu as l'impression que ça ne va pas avec toi, que tu n'es pas assez ceci ou cela...

Que tu vois des "problèmes" avec tes enfants ou ton conjoint...

Que le monde va mal...  ah, ah en ce moment on est servi de ce côté là  ;) 

Tu crois alors qu'il y a un "problème" à résoudre à l'extérieur...

C'est alors que tu vas te mettre en branle pour résoudre ces problèmes que tu perçois, croyant que c'est à l'extérieur que tu dois agir...

Et tu ne prends pas le temps de tourner ton regard en toi...

Où cours-tu si vite ?

Au début de ma vie de Femme-Mère, je courrais dans tous les sens, pour résoudre ce que je voyais et qui ne me semblait pas bon...

J'étais celle qui devait résoudre tout et grand jamais je ne prenais le temps de m'intérioriser, de tourner mon regard en moi...

Et puis un jour j'ai compris que TOUT ce que je percevais émergeait de moi ! 

Quelle prise de conscience !!

A partir de là tout à changer dans ma vie, je suis devenue responsable de mon regard sur l'extérieur.

Arrête-toi un instant ! 

Pour inverser la tendance et mettre de la conscience sur ton regard, une seule technique: prendre des temps de pause et t'entrainer à tourner ton regard vers toi !

T'octroyer dans ton agenda de super Femme-Mère-Pro des espaces temps uniquement pour toi, pouvant aller de 5 minutes à 1 heure....C'est toi qui choisi ;)

Des temps où  tu tournes ton regard sur toi, où tu te connectes à ta respiration, à ton corps et simplement tu restes Présente à toi ici et maintenant ! 

Il existe différentes techniques pour vivre ces temps et c'est à toi de choisir ce qui est en résonance avec toi ;)

Quelques exemples

Le plus connu est la méditation et tu as à ta disposition une multitude d'accompagnement sur le net. D'ailleurs saches que j'offre une méditation guidée " Se déposer en soi" que tu peux récupérer en cliquant dessus.

Mais ce que je voulais te partager aujourd'hui c'est une technique douce et simple à mettre en place qui te demandera de 10 à 30 minutes de temps.

Pour cela il te faut:

• 2 coton rond
• de l'hydrolat de Roses de Damas
• de la musique

Prépare toi une playlist musicale douce du temps que tu décides de t'offrir.

Imbibe les deux cotons avec l'hydrolat de Roses de Damas, allonge-toi et dépose-les sur tes yeux. Ton regard sera naturellement tourné vers ton intérieur...

Prends quelques respirations profondes, puis laisse aller ta respiration naturellement et pose ton attention sur ton corps en commençant par tes pieds et remonte tranquillement jusqu'à ta tête. Sois l'observateur de ton corps...

Puis ressent la fraîcheur des cotons sur tes yeux, sens l'odeur délicate de la rose...

Reste là tranquille avec toi, ton corps, ta respiration, tel que c'est dans l'instant et abandonne toi pour un temps, bercé par les sons de la musique que tu auras choisi...

Et quand tu sentiras que c'est bon pour toi, tu bougeras tranquillement ton corps, enlèvera les coton et ouvrira à nouveau les yeux avec un regard nouveau, un regard plus doux sur toi et sur l'extérieur...

Tu pourras joindre les deux cotons, les déposer entre tes deux seins, sur le chakras du cœur et les garder toute la journée. L'action de cet hydrolat sont multiples et si tu veux en savoir plus je t'invite à lire la fiche technique sur ce lien: Fiche info sur l'hydrolat de Rose de Damas

Puis retourne vaquer à tes occupations au cœur de ta vie et laisse les bienfaits de cette pause et de l'hydrolat faire leur travail...

Test, ne me crois pas sur parole !

Je pratique régulièrement cette technique des cotons, que tu peux adapter à ta sauce ( par exemple en changeant d'hydrolat ) 

Elle  me permet de rester bien ancrer en moi, de rester en contact avec mon coeur et m'offre de Vivre ma vie de Femme-Mère-Entrepreneuse avec beaucoup plus de légèreté et surtout un regard neuf à chaque instant, un regard 100% responsable ! 

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C'est ensemble que nous avançons dans cette nouvelle ère et ta voix est importante ! 

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